俱乐部新闻

更多 >

 
【高球技巧】打远距球的几个要点

打远距离球的要求,需要掌握的运动技巧:

 

1、更宽的挥杆弧线


泰格-伍兹和拉夫三世就是榜样,他们起杆时都伸展得较宽,形成了一个更大的挥杆弧圈,以将球击得更远。为了能够达到这点,你在后挥杆时要尽可能的伸展手臂。如果你能够保持这个弧线是宽的,你就能够得到一个更大的杆头速度,根本不用做得那么辛苦。

 

2、减轻握杆的压力

 

为了将球击得更远,你的挥杆根本没有必要做得那么辛苦。事实上,强制自己会得到相反的结果,还会导致肌肉紧张,最后导致杆头速度的降低。在你放松了身体上部之后,接下来的关键就是正确的握杆压力,以得到更强有力的击球效果。如果将这个力量分为1-10等级的话,那握杆压力应该大约在7这个等级上。你需要在整个挥杆过程维持这个握杆压力,以创造一个更好的杆头速度和进行球的控制。如果你正在使用一个杆头速度分析仪的话,好好分析一下你的挥杆,注意在紧绷的握杆压力和轻松的握杆压力下杆头速度的不同,你会发现你的身体和握杆越不紧绷,你可以得到一个越大的杆头速度。

 

3、充分的转肩

 

一个PGA的优秀教练说应该转肩形成“X”形状。他对一些远距离打者进行了科学的测量,发现他们的肩部都有一个比臀部更大的转动。这些意味着一个大的转臀实际上会降低你的击球力量和杆头速度,因为你形成的转矩太小。在双肩转到球后的时候,保持身体下部(这是基础)的稳定,并以此形成一个更好的姿势。

 

4、收紧肘部

 

要做到肘部动作的正确,必须保持在后挥杆时你的右手肘收紧靠近身体右侧(相对左手打者而言就是左手肘)。做这个的时候,你应该避免挥杆通过球后出现的一些常规错误,这会降低击球力量。如果你的肘部动作正确的话,在将球击出的瞬间,右手臂是直的,而且不可能在原球位的后面。

 

5、膝盖的稳定和弯曲

 

双腿是挥杆的基础。如果你的基础不稳定,颤抖或者有太多的移动,那你在击球力量上会有许多的漏洞,而且会降低回旋的能力。在后挥杆至顶部的时候,右膝必须保持稳定(相对左手打者是左膝),感觉体重集中在脚的内侧。如果膝盖和体重向脚的外侧移动,会发生身体摇摆,导致一些机械式的问题。左脚应该相对从容一点,不要移动太多,这样可以维持两膝之间的距离,你可以想象你正将一个篮球夹在双膝之间。

俱乐部简介    |    俱乐部新闻    |    球场展示    |    会员服务    |    球友留言    |    人力资源    |    联系我们

Copyright 2001-2006 All rights reserved.  版权所有:合肥紫蓬湾国际高尔夫俱乐部 免责声明

球场地址:中国合肥紫蓬山国家森林公园     |     电话:(0551) 62551029     |     传真:(0551)62575111

皖ICP备09000601号 设计制作:网新科技